Dalam pandemi di mana penguncian adalah hal biasa dan Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di rumah, Anda perlu menemukan cara untuk melawan kebosanan pada waktu di rumah. Salah satu aktivitas bermanfaat yang dapat Anda lakukan selama lockdown adalah olahraga. Anda dapat menjaga kesehatan Anda saat Anda mencoba melakukan sesuatu yang berarti dengan waktu Anda. Jika Anda khawatir bagaimana dan di mana Anda dapat memulai, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan beberapa aplikasi latihan yang sekarang tersedia. Berikut ini beberapa aplikasi olehraga yang terbaik yang bisa Anda coba.
1. Peloton App
Aplikasi ini menawarkan latihan langsung dan rekaman yang dapat Anda gunakan untuk program Anda sendiri. Ada berbagai kelas yang tersedia, semuanya dikembangkan dan dipimpin oleh pelatih olahraga profesional. Kelas dibagi menjadi jenis aktivitas seperti kekuatan, kardio, meditasi, dan lainnya. Banyak latihan yang tersedia hanya membutuhkan peralatan minimal untuk diikuti atau bahkan tidak ada sama sekali.
Aplikasi Peloton menawarkan latihan di dalam dan luar ruangan. Yang terakhir ini tersedia dalam bentuk audio sehingga Anda dapat mengikuti kelas melalui headphone dari ponsel Anda saat Anda bergerak ke luar sana. Aplikasi Peloton tersedia dengan uji coba gratis selama 30 hari untuk berbagai kelas yang tersedia. Jika Anda ingin melanjutkan, Anda bisa mendapatkan langganan member Digital dengan harga sekitar $ 13 per bulan.
2. FitBit Coach
Aplikasi FitBit Coach terutama dikembangkan untuk bekerja sama dengan berbagai perangkat kebugaran yang dapat dikenakan FitBit. Tetapi program latihan juga dapat digunakan tanpa program tersebut. Tetapi ketika aplikasi diluncurkan pertama kali, Anda mungkin perlu mendaftar untuk akun FitBit. Setelah itu, Anda mungkin harus menjalani tes kebugaran selama delapan menit untuk mengevaluasi status kebugaran Anda saat ini. Setelah selesai, Anda kemudian dapat memilih dari berbagai program latihan yang tersedia yang memenuhi tujuan kebugaran pribadi Anda.
Pelatih FitBit menawarkan opsi gratis di mana Anda dapat mengikuti latihan dengan instruksi video yang jelas dari pelatih kebugaran yang berkualifikasi. Jika Anda mencari paket latihan yang dipersonalisasi, ada juga langganan FitBit Coach Premium dengan biaya sekitar $ 10 per bulan. Langganan ini juga akan memberi Anda program latihan tambahan dari kelompok pelatih yang lebih luas serta akses ke lebih banyak stasiun musik untuk menemani Anda dalam program kebugaran harian Anda.
3. Nike Training Club
Jika Anda tidak ingin berlangganan program olahraga apa pun, Anda dapat mencoba aplikasi Nike Training Club. Dengan aplikasi ini, Anda dapat memiliki akses gratis ke berbagai program kebugaran yang membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Aplikasi ini mengharuskan Anda untuk mendaftar dan menentukan tingkat aktivitas Anda. Setelah selesai, aplikasi tersebut menawarkan serangkaian latihan serta durasinya yang mungkin sesuai untuk kebutuhan Anda.
Anda juga dapat menelusuri beragam konten latihan berdasarkan jenis latihan atau kelompok otot. Anda juga dapat memilih untuk mengikuti beberapa program latihan singkat yang tidak memerlukan peralatan apa pun. Setiap program latihan mungkin perlu diunduh sebelum Anda dapat mengikutinya dan tidak disertakan dengan aplikasinya. Anda juga harus memiliki koneksi internet.
0 comments:
Post a Comment